Athletik-Training für Wettkampfsportler
Du willst im Rahmen der Vorbereitung auf Deinen nächsten Wettkampf ein Athletik-Training auf Profi-Niveau?
Dann bist Du bei mir genau richtig !!!
Ich verfüge über ein riesiges Equipment sowie
Qualifikationen aus dem Profi-Sport
Teams aus dem Fußball, dem Basketball, dem Tennis uvm. wie der FC Liverpool, Chelsea London, Westham United, VFL Wolfsburg, Chicago Bulls, Washington Wizzards, Alba Berlin und auch Spieler wie Erling Haaland (um nur wenige Profis zu nennen) vertrauen auf dasselbe Equipment, das ich Euch biete.
Leistungen im Bereich des Athletik-Trainings zur Wettkampfvorbereitung:
Zusammen mit Dir und evtl. Deinem wettkampfspezifischen Coach besprechen wir das Trainingskonzept:
Worauf bei dem individuell auf Dich abgestimmten Konzept besonderes Augenmerk gelegt wird liegt dabei an verschiedenen Faktoren:
Welche Qualitäten und Defizite besitzt Du
Welche Ziele hast Du Dir für die Saison gesetzt
Haben Dich Verletzungen in der Vergangenheit daran gehindert Ziele zu erreichen
Wie ist es um Deine Motivation bestellt
Was bist Du bereit zeitlich und finanziell in Dein Athletik-Training zu investieren
Athletik-Training zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften:
Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination
Jede dieser motorischen Grundeigenschaften ist bei dem einen mehr und bei dem anderen weniger stark ausgeprägt.
Natürlich spielen hierbei auch genetische Faktoren eine Rolle, jedoch ist es erstrebenswert sportartspezifisch das größtmögliche Potenzial aus jedem einzelnen Sportler heraus zu holen.
Oft ist es so, dass im Athletik-Training die falschen Schwerpunkte gesetzt werden und sich die motorischen Grundeigenschaften von Ihrer Ausprägung her in die falsche Richtung verschieben.
Athleten die eigentlich schnell und spritzig sein sollten (wie beispielsweise Fußballer) werden durch das falsche Athletik-Training „langsam“ trainiert, weil sich weiße Muskelfasern in rote umwandeln.
Andersherum ist es in vielen Kampfsportarten u.a. wichtig, beweglich zu sein.
Hier wird der Fokus dann manchmal viel zu sehr auf die Kraft und die damit verbundene Verdickung von Muskelfasern gelegt, was in einer herabgesetzten Beweglichkeit enden kann.
Ein weiteres Phänomen, dem oftmals Abhilfe geschafft werden muss (und dann im Rahmen meines Athletik-Trainings im Mannschaftssport auch wird) ist die Tatsache, dass viele Spieler beim Dribbeln ausschließlich den Ball im Auge haben und nicht den Kopf hoch halten, um zu sehen, was gerade um sie herum abläuft.
Genauso ist es beispielsweise auch im Tennis ein Problem, wenn Du immer nur den Ball im Fokus hast, aber nicht die Position des Gegners.
Hierbei bedarf es z.B. einer Schulung der Hand-Auge bzw. Fuß-Auge-Koordination, die unter Zuhilfenahme von hochprofessionellem Equipment in jedem Alter verbessert werden kann.
Und dann ist da noch der Punkt, den viele Teams viel zu selten in Ihr Athletik-Training einbauen, weil es leider immer nur um höher, weiter und schneller geht.
Höher, weiter, schneller macht aber auch nur dann Sinn, wenn Du diese Errungenschaften über die komplette Saison hinaus auskosten kannst.
Hier kommt das Training zur Verletzungsprävention ins Spiel, welches dafür sorgt, dass Du im Rahmen des Wettkampfs seltener Blessuren erleidest, die beispielsweise durch das Umknicken von Gelenken, den Zusammenprall im Zweikampf oder auch ganz ohne gegnerische Einwirkung wie plötzliche Richtungswechsel und Sprints hervorgerufen werden.
Ich helfe Dir, mit Blick auf die vorhandenen motorischen Grundeigenschaften, die geplante Taktik und Deine Ziele, das richtige Trainingsprogramm zu entwickeln, um aus Dir athletisch gesehen das Maximum heraus zu holen.
Regenerationsanwendungen:
Hast Du mit vielen Ausfällen durch Verletzungen zu kämpfen oder fehlt Dir einfach nur die Frische, sodass Deine Saisonziele gefährdet sind?
Es gibt die verschiedensten Anwendungen und Trainingsmethoden, mit denen ich Dir bei der Regeneration helfen kann.
Mir stehen neben Sportmassagen unter anderem die modernsten und hochwertigsten Regenerations-Geräte aus dem Profi-Sport zur Verfügung wie beispielsweise die Normatec 3 Recovery-Boots von Hyperice, welche auch von Fußballern wie Erling Haaland genutzt werden.
Des weiteren kommen bei mir unter anderem sogenannte Tens-Geräte, Ortho-Guns sowie Kinesio-Tapes und vieles mehr zum Einsatz um Dich mit den neuesten Errungenschaften der Regenerations-Anwendungen wieder auf Vordermann zu bringen.
(Meine Regenerations-Dienstleistungen erfolgen immer aus vorbeugenden (präventiven) oder entspannenden Gründen)
Dies ist nur ein kleiner Ausschnitt der Leistungen die ich speziell für Wettkampfsportler anbiete.
Kontaktiere mich gerne für ein kostenloses sowie unverbindliches Erstgespräch und erfahre wie auch Du die Möglichkeit bekommen kannst, ein Athletik-Training auf Profi-Niveau zu erhalten
Ich freue mich auf Dich
Dein Fitness-Coach und Personal-Trainer
Phoenix
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