Senioren Fitness- und Präventionstraining
Das Senioren Fitness- und Präventionstraining richtet sich an Menschen ab ca. 65 Jahren und wird auf die gesundheitlichen Probleme bzw. Herausforderungen angepasst, welche üblicherweise bei dieser Personengruppe zum Tragen kommen.
Natürlich wird auch im Rahmen des Trainings für Senioren darauf geachtet, dass jeder Mensch unterschiedlich und somit einmalig ist, was sich auch in der Planung des Trainings widerspiegeln muss.
So wird bei der Vorbereitung der Gruppen-Trainingseinheiten darauf geachtet, dass die Einteilung der Gruppe von der Leistungsfähigkeit her homogen stattfindet.
Dies gewährleistet, dass ausreichend Trainingsreize gesetzt werden, die eine gewisse Herausforderung darstellen, bei der auch der Spaß nicht zu kurz kommt.
Motive für das Senioren Fitness- und Präventionstraining können sein:
- Fit für den Alltag zu werden bzw. zu bleiben, um seine Freizeit aktiv und eigenständig gestalten zu können.
- Befähigung bis ins hohe Alter in seinem eigenen zu Hause wohnhaft zu bleiben anstatt ins Pflegeheim o.Ä. umzuziehen
- Kontakte knüpfen und Spaß am Sport in der Gruppe erlangen
- Vorbereitung auf brenzlige Situationen, wie die Vermeidung von Stürzen und sonstigen Unfällen.
- Das Wiederfinden von Struktur im Alltag
- Motivationsfindung und das Setzen von Zielen für die Zukunft
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Gerne auch als ganze Gruppe oder zusammen mit Ihrem Freundes- und Bekanntenkreis.
Ich freue mich auf Sie.
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